■健康だと、自然とお肌もキレイに
お肌は健康のバロメーターと言っても過言ではありません。
健康とお肌の状態には深い関係があり、睡眠不足、ストレス、過食などの生活習慣の乱れがすぐに肌荒れやニキビとしてお肌に出てしまいます。
また、アトピーやニキビの原因の一つとして挙げられるのが、「血液の汚れ」です。
肌荒れを一度起こしてしまうと、そう簡単には解消されないので、それを予防するために自分自身の生活習慣や食習慣を今一度見直すことが必要になってきます。
■お肌にとって大切な栄養源
健康や美容のために、生活習慣や食習慣を改善したり、ストレスためないようにしたりしたいけど、なかなか思うようにはいかないものです。
そこで、オススメなのが青汁です。
青汁には、水溶性ビタミンの「葉酸」が多く含まれています。
この葉酸には、新陳代謝を促進する効果があります。
新陳代謝が促進されることによって、肌の古い角質やメラニンを排出してくれるので、結果的にシミ・ソバカスの改善に繋がります。
他にも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
これらは、肌を作るために必要な栄養素ですし、傷ついた肌を修復するために欠かせない成分です。
青汁を飲んで健康になることで、体の内側から肌荒れを改善することになります。
そうすると、当然化粧ノリもよくなります。
また、青汁には、血液をサラサラにする効果もあります。
青汁に含まれる「ピラジン」という有効成分が、ドロドロ血液をサラサラにしてくれるのです。
アトピーやニキビの原因の一つである「血液の汚れ」も解消されることになります。
【ケールの青汁の場合】
ケールに含まれる「メラトニン」は、寝ている間に脳から分泌されるホルモンの一種です。
このメラトニンは、免疫機能を向上させ、老化現象を抑えたり、快眠を促して疲れをとったりという効果があるので、「若返りホルモン」とも呼ばれています。
【大麦若葉の青汁の場合】
大麦若葉は、緑黄色野菜の中でも、ビタミンやミネラルといった微量栄養素がバランスよく豊富に含まれています。
そのため、老化を促進するとされる活性酸素を消去する抗酸化作用にも優れていると言われています。
【明日葉の青汁の場合】
明日葉に含まれている「クマリン」は、明日葉以外の青汁にはない特有の健康効果を持っています。
このクマリンは、抗菌作用と活性酸素の発生を抑える効果があります。
特に、活性酸素の発生を抑えるアンチエイジング効果に注目が集まっており、明日葉を使った青汁は、青汁の中でも美容効果が高いと言われています。